Jest obiekt codziennego użytku, niemal niewidoczny w swojej prostocie i powszechności. A jednak kryje w sobie tajemnicę, której potęga może zaskoczyć niejednego z nas. Mowa o białku jaja kurzego, niesamowitym…
Kategoria: Dieta
Dlaczego warto zbierać grzyby? Właściwości prozdrowotne grzybów
Przemierzając polskie lasy, chętnie podziwiamy piękno przyrody, ale czy zastanawialiśmy się kiedyś nad wartością odżywczą zawartą w tych niewielkich, często pomijanych darach natury? Czy potrafimy dostrzec w grzybach coś więcej…
Zdrowy styl życia: Sekret Doskonałego Samopoczucia
Fundamentem doskonałego samopoczucia jest zdrowy styl życia. Niewątpliwie, kluczowymi elementami wpływającymi na nasze zdrowie są odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia i troska o ciało. Jak dbać o samopoczucie? Zasady zdrowej diety…
Dlaczego warto jeść nasiona Chia?
Źródło białka pochodzenia niezwierzęcego Ze wszystkich nasion, chia ma najwyższą zawartość białka, dostarczając prawie dwa razy więcej białka w jednej łyżce stołowej niż jakiekolwiek inne nasiona. Ze względu na zawartość…
Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
Metabolizm odpowiada za przetwarzanie energii potrzebnej naszemu organizmowi z pożywienia, które spożywamy w ciągu dnia. W odniesieniu do żywności jest to ilość pokarmu potrzebna do wyprodukowania 1 kilokalorii energii. Każdy…
Dlaczego NIE warto podejmować się głodówki oczyszczającej?
Chciałbyś w szybki sposób poprawić stan swojego zdrowia? Zapewne tak, bo kto by nie chciał? Jednak uważaj na niektóre rady i “szybkie metody” bo mogą Ci bardziej zaszkodzić i spowodować,…
Dieta jabłkowa – zasady, efekty i jadłospis
Dieta jabłkowa cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na niski koszt oraz szybkie efekty, które może przynieść. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem są jabłka, czyli tanie i powszechnie dostępne…
Jak dbać o odporność organizmu?
Właściwa odporność organizmu jest niezwykle ważna. W sposób naturalnych chroni organizm przed chorobami, wirusami czy bakteriami. Kiedy odporność jest zachwiana organizm sam zaczyna o tym informować. Podstawowe objawy to zmęczenie,…