Podążając za trendem zdrowego i ekologicznego trybu życia, coraz więcej osób docenia naturalne metody dbania o swoją skórę. Czy nie jest fascynujące, jak nieskomplikowane i bezpieczne składniki, takie jak oleje…
Autor: Justyna Kieliszek
Mezoterapia mikroigłowa – dlaczego warto wykonać ten zabieg?
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, co kryje tajemniczo brzmiący termin „mezoterapia mikroigłowa”? A może szukasz sposobów na odmłodzenie skóry, poprawienie jej jędrności czy redukcję blizn i cellulitu? W takim razie ten…
Białko jaja kurzego – dlaczego jest tak zdrowe?
Jest obiekt codziennego użytku, niemal niewidoczny w swojej prostocie i powszechności. A jednak kryje w sobie tajemnicę, której potęga może zaskoczyć niejednego z nas. Mowa o białku jaja kurzego, niesamowitym…
Dlaczego warto zbierać grzyby? Właściwości prozdrowotne grzybów
Przemierzając polskie lasy, chętnie podziwiamy piękno przyrody, ale czy zastanawialiśmy się kiedyś nad wartością odżywczą zawartą w tych niewielkich, często pomijanych darach natury? Czy potrafimy dostrzec w grzybach coś więcej…
Zdrowy styl życia: Sekret Doskonałego Samopoczucia
Fundamentem doskonałego samopoczucia jest zdrowy styl życia. Niewątpliwie, kluczowymi elementami wpływającymi na nasze zdrowie są odpowiednia dieta, regularne ćwiczenia i troska o ciało. Jak dbać o samopoczucie? Zasady zdrowej diety…
Dlaczego warto jeść nasiona Chia?
Źródło białka pochodzenia niezwierzęcego Ze wszystkich nasion, chia ma najwyższą zawartość białka, dostarczając prawie dwa razy więcej białka w jednej łyżce stołowej niż jakiekolwiek inne nasiona. Ze względu na zawartość…
Co powinieneś jeść przed snem? Czego należy unikać?
Kolacja to posiłek, w którym popełniamy najwięcej błędów, dlatego w poniższym artykule wyjaśnimy, jak zdrowo jeść kolację. Nie głoduj, nie unikaj kolacji Robienie tego może być szkodliwe zarówno dla organizmu…
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Dowiedz się z tego artykułu jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dowiedz, się czym jest, takie zdrowie. Czym jest takie też i zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne to inaczej dobrostan…
Z tymi poradami zadbasz o zdrowie Twoich płuc
Płuca są odpowiedzialne za wymianę gazową. Pobierają z krwi dwutlenek węgla i wodę i wydalają je na zewnątrz, następnie pobierają z powietrza tlen i wprowadzają go do krwiobiegu, który transportuje…
Choroby cywilizacyjne – definicja, przykłady
Choroby cywilizacyjne są związane ze stylem życia współczesnych ludzi. Często ich przyczyną są zaniedbania zdrowia takie jak brak aktywności fizycznej, nieprawidłowe odżywanie, w którym podstawą są wysoko przetworzone produkty, a…
Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
Metabolizm odpowiada za przetwarzanie energii potrzebnej naszemu organizmowi z pożywienia, które spożywamy w ciągu dnia. W odniesieniu do żywności jest to ilość pokarmu potrzebna do wyprodukowania 1 kilokalorii energii. Każdy…
Właściwości ciecierzycy
Ciecierzyca to gatunek rośliny strączkowej, która jest wykorzystywana w kuchni od czasów starożytnych. Nie ma jednomyślnej opinii co do jej pochodzenia: jedni umiejscawiają jej pochodzenie w basenie Morza Śródziemnego, inni…
Dlaczego NIE warto podejmować się głodówki oczyszczającej?
Chciałbyś w szybki sposób poprawić stan swojego zdrowia? Zapewne tak, bo kto by nie chciał? Jednak uważaj na niektóre rady i “szybkie metody” bo mogą Ci bardziej zaszkodzić i spowodować,…
Dieta jabłkowa – zasady, efekty i jadłospis
Dieta jabłkowa cieszy się dużym zainteresowaniem ze względu na niski koszt oraz szybkie efekty, które może przynieść. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem są jabłka, czyli tanie i powszechnie dostępne…
Jak zachować dobre zdrowie, nawet w okresie jesienno-zimowym?
Aktualnie nadchodzi czas, kiedy na zewnątrz panują niezbyt sprzyjające warunki dla zdrowia człowieka. Szalejący wiatr, deszcz, niska temperatura przyczyniają się do wychłodzenia organizmu, przez co staje się on bardziej podatny…
Dlaczego witaminy są ważne dla zdrowia?
O sposobach na długie życie w dobrym zdrowiu wiemy dziś bardzo dużo w porównaniu do czasów nie tak znowu odległych. Trudno nam sobie wyobrazić, że można przypisywać zdrowie czemu innemu…
Metody oczyszczania organizmu
Trzeba przyznać, że oczyszczanie organizmu z toksyn nie jest wcale skomplikowanym przedsięwzięciem. Fakt, trudność może stanowić to, że przebieg takiego działania, wymaga od nas konsekwencji. Żeby oczyszczanie z toksyn organizmu…
Jak dbać o odporność organizmu?
Właściwa odporność organizmu jest niezwykle ważna. W sposób naturalnych chroni organizm przed chorobami, wirusami czy bakteriami. Kiedy odporność jest zachwiana organizm sam zaczyna o tym informować. Podstawowe objawy to zmęczenie,…
Hartowanie organizmu – od czego zacząć i dlaczego jest ważne?
Kończy się letni czas, za rogiem już jesień. To najlepszy czas, aby przygotować swój organizm na zbliżające się jesienne i zimowe chłody, a zrobić to można m.in. poprzez jego hartowanie.…